Nous pouvons vouloir poser une limite tout en continuant intérieurement à minimiser ce qui nous arrive.
« Je suis sûrement trop sensible. »
« Ce n’était peut-être pas si grave. »
« Il ne voulait probablement pas me blesser. »
« Je devrais être capable de prendre sur moi. »
Et nous cherchons ensuite la bonne phrase.
La bonne façon de dire non.
La technique parfaite pour nous affirmer.
Mais avant les mots, il existe parfois un pas plus silencieux :
croire suffisamment notre propre expérience pour reconnaître qu’elle mérite d’être entendue.
« Cette parole m’a blessée. »
« Cette situation ne me convient pas. »
« Je suis arrivée à ma limite. »
Cela ne dit encore rien de la décision que nous prendrons.
L’autre possède peut-être aussi son histoire, ses raisons, sa perception.
Mais nous pouvons rencontrer notre propre réalité sans immédiatement la minimiser.
Et c’est depuis ce point-là que le dialogue ou la limite peuvent devenir plus justes.
Aujourd’hui, observez simplement si vous minimisez parfois ce que vous ressentez avant même d’avoir décidé quoi en faire.

Se retrouver, pas se réparer.
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Sandra Puiségur
Artisane de lumière
« Entre soin et création, une même quête :
laisser la lumière du vivant prendre sa place. »

P. S : En visitant le site, vous pouvez :
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Au plaisir d’échanger si vous le souhaitez…

Nous confondons parfois accueillir et approuver.
Comme si reconnaître :
« Cette situation me fait mal »
signifiait :
« Je dois l’accepter telle quelle. »
Mais c’est souvent l’inverse.
Tant que je minimise ce qui se passe…
tant que je me dis que je dramatise…
que ce n’est pas si grave…
que je devrais pouvoir supporter…
je reste coupée d’une information essentielle.
Peut-être que cette situation me blesse.
Peut-être qu’une limite a été franchie.
Peut-être que quelque chose doit changer.
Accueillir commence simplement par reconnaître le réel de mon expérience :
« Voilà ce que cela produit en moi. »
Cela ne décide pas encore de ce que je vais faire.
Mais cela me rend à nouveau disponible pour choisir.
Je peux ensuite parler.
Partir.
Poser une limite.
Attendre.
Demander de l’aide.
Ou décider qu’aucune action n’est nécessaire.
Accueillir ne me prive pas de mon discernement.
Cela lui redonne un réel sur lequel s’appuyer.
Est-ce que vous avez parfois confondu “accueillir” avec “laisser faire” ?
Se retrouver, pas se réparer.
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Sandra Puiségur
Artisane de lumière
« Entre soin et création, une même quête :
laisser la lumière du vivant prendre sa place. »

P. S : En parcourant mon site internet, vous pouvez :
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Au plaisir d’échanger si vous le souhaitez…

Je vous avais annoncé quelques semaines de pause.

Le déménagement, les cartons et tout ce qu’ils remuent me demandaient davantage de présence que je ne l’avais imaginé.

Je pensais ne rien publier pendant ce temps.

Et puis cette phrase s’est imposée à moi au cours d’un accompagnement :

« Choisir, c’est renoncer. »

Autour d’un départ, on parle souvent de courage, de nouveau commencement, de vie meilleure.

Mais plus rarement de l’envers du choix.

De ce que l’on quitte.

De ce que l’on a aimé.

Des espoirs auxquels il faut renoncer, même lorsque la décision prise est profondément juste.

Car un choix juste peut aussi faire mal.

La tristesse ne signifie pas nécessairement que nous nous sommes trompés.

Elle peut simplement témoigner de la valeur de ce qui a existé.

Alors aujourd’hui, je ne viens pas vous raconter une « nouvelle vie » où tout serait déjà réglé.

Je viens partager avec vous ce lieu plus vrai où peuvent cohabiter la joie d’avancer et la peine de laisser derrière soi.

Et vous rappeler, comme je me le rappelle à moi-même, que nous n’avons pas à nier l’une pour être fidèles à l’autre.

Nos émotions peuvent être paradoxales.

Notre direction, elle, peut rester claire.

Avez-vous déjà connu ce paradoxe : sentir qu’un choix était juste pour vous… et éprouver malgré tout la douleur de ce qu’il vous demandait de quitter ?

Avec affection,

P.S : vous pouvez retrouver la publication complète sur Instagram ou Youtube

Se retrouver, pas se réparer.

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Sandra Puiségur

Artisane de lumière

« Entre soin et création, une même quête :

laisser la lumière du vivant prendre sa place. »

Bien Chers Vous, malgré tous les efforts déployés, il est nécessaire que je m’applique à moi-même les conseils que je partage en rendez-vous j’ai donc pris la décision de me mettre en congé pour pouvoir faire face au déménagement en cours. Je pars m’installer dans la Bretagne de mon enfance et je serais heureuse de vous retrouver dans cette nouvelle énergie. Je ne pourrais assurer que les rendez-vous déjà pris mais il est toujours possible de réserver vos 1er rendez-vous calendly et bien sûr en attendant mon retour également de découvrir mon approche en téléchargeant votre carnet de traversée gratuit ou en visitant mon site internet. Toutes les informations sont dans les liens en bio.
Je vous enverrai quelques nouvelles de cette traversée sur la route.
A très bientôt.
Se retrouver, pas se réparer.
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Sandra Puiségur
Artisane de lumière
« Entre soin et création, une même quête :
laisser la lumière du vivant prendre sa place. »

Certaines prises de conscience ne donnent pas immédiatement une réponse.
Elles ouvrent parfois une tristesse.
Une colère.
Ou simplement ce constat :
« Je ne m’étais jamais rendu compte de tout ce que cela m’avait coûté. »
Et très vite, nous pouvons vouloir reprendre la main.
Comprendre.
Décider.
Trouver la prochaine étape.
Mais peut-être que, pour quelques instants, il n’y a rien à résoudre.
Peut-être pouvons-nous simplement reconnaître :
Oui, j’ai lutté.
Oui, cela m’a coûté quelque chose.
Sans transformer cette découverte en nouvelle raison de nous juger.
C’est l’espace qu’ouvre la troisième Traversée de mon Carnet Et si vous cessiez de vous quitter…
Non pour vous apprendre immédiatement à vivre autrement.
Mais pour laisser enfin être entendue une part de ce que vous avez traversé.
Si vous avez envie de poursuivre cette Traversée, le Carnet est disponible gratuitement depuis le lien dans ma bio et sur mon site.
Se retrouver, pas se réparer.
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Sandra Puiségur
Artisane de lumière
« Entre soin et création, une même quête :
laisser la lumière du vivant prendre sa place. »

Vous reprocher d’avoir lutté,
c’est parfois continuer la guerre autrement.
Il peut être bouleversant de découvrir combien d’énergie nous avons dépensée à lutter contre nous-mêmes.
Alors une nouvelle pensée apparaît parfois :
« Comment ai-je pu faire ça pendant toutes ces années ? »
Nous nous reprochons d’avoir voulu contrôler.
De nous être adaptées.
D’avoir étouffé certaines émotions.
D’avoir cherché à être fortes.
Et voilà que la découverte de la lutte devient…
une nouvelle raison de nous juger.
Mais nous ne savions peut-être pas faire autrement.
Nous avons essayé de vivre.
De tenir.
De nous protéger.
Avec ce que nous avions alors.
Cela ne signifie pas que les conséquences n’existent pas.
Certaines nous ont coûté cher.
Certaines ont blessé nos relations.
Certaines nous ont éloignées de nous-mêmes.
Nous pouvons regarder cela avec vérité.
Sans transformer cette vérité en condamnation.
Reconnaître :
« Oui, j’ai lutté. »
« Oui, cela a eu un prix. »
Et laisser ces deux phrases exister ensemble.
Sans encore leur demander davantage.
Pouvez-vous regarder aujourd’hui une ancienne manière de vous protéger sans immédiatement la juger ?

Se retrouver, pas se réparer.
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Sandra Puiségur
Artisane de lumière
« Entre soin et création, une même quête :
laisser la lumière du vivant prendre sa place. »

« Une guerre intérieure ne reste pas toujours à l’intérieur. »
Ce contre quoi nous luttons en nous peut parfois entrer silencieusement dans nos relations.
Une peur que nous ne voulons pas ressentir.
Une vulnérabilité que nous essayons de cacher.
Une blessure dont nous pensions devoir être débarrassées depuis longtemps.
Alors nous pouvons :
nous défendre très vite ;
avoir besoin d’être rassurées ;
nous retirer ;
surinterpréter une parole ;
nous adapter jusqu’à nous oublier ;
nous mettre en colère là où quelque chose, plus profondément, a été touché.
Bien sûr, cela ne signifie pas que tous les conflits viennent de nous.
L’autre existe.
Ses comportements existent.
Certaines situations demandent réellement une limite.
Mais il peut être douloureux de découvrir que la lutte que nous menions pour nous protéger de notre propre souffrance a parfois aussi tendu nos liens.
Et peut-être que ce constat mérite d’abord une chose :
d’être entendu.
Pas immédiatement analysé.
Pas transformé en nouvelle faute.
Simplement reconnu.
Avez-vous déjà découvert, après coup, qu’une réaction dans une relation protégeait quelque chose de plus vulnérable en vous ?

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Sandra Puiségur
Artisane de lumière
« Entre soin et création, une même quête :
laisser la lumière du vivant prendre sa place. »

Vous savez peut-être déjà beaucoup de choses sur vous.
Vous connaissez vos blessures.
Vos réactions.
Vos peurs.
Vos mécanismes.
Vous savez peut-être même très bien expliquer pourquoi certaines situations sont difficiles.
Mais il existe une autre question.
Une question qui ne demande pas immédiatement une réponse :
Qui est la femme qui vit réellement votre vie aujourd’hui ?
Pas celle que vous devriez être.
Pas celle que vous serez lorsque vous aurez enfin réglé tout ce qui vous dérange.
Pas celle que les autres attendent.
Celle qui est là.
Avec son corps.
Son histoire.
Ses contradictions.
Ses limites.
Ses élans.
Sa manière singulière d’être touchée par la vie.
La rencontrer ne signifie pas la figer.
Elle changera.
Elle apprendra.
Elle fera des choix.
Mais peut-être pourra-t-elle grandir depuis elle-même, plutôt que de courir toujours vers une autre.
C’est exactement la porte qu’ouvre la deuxième Traversée de mon Carnet :
Je croyais m’accueillir…
Elle pose une question toute simple :
Vers qui suis-je en train de marcher ?
Et elle vous invite, avant de chercher une réponse, à commencer doucement par rencontrer ce qui est déjà là.
Si vous avez envie de poursuivre cette rencontre, le Carnet Et si vous cessiez de vous quitter… est disponible gratuitement depuis le lien dans ma bio et sur mon site.

Se retrouver, pas se réparer.
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Sandra Puiségur
Artisane de lumière
« Entre soin et création, une même quête :
laisser la lumière du vivant prendre sa place. »

Il existe une peur assez fréquente derrière l’idée de s’accueillir :
« Si je m’accepte comme je suis, je ne vais plus évoluer. »
Alors nous gardons parfois une petite dose d’insatisfaction envers nous-mêmes.
Comme un moteur.
Comme si le jugement était nécessaire pour continuer à avancer.
Mais regardons le point de départ.
Lorsque je pars de :
« Ce que je suis n’est pas acceptable »
je cherche à m’éloigner de moi.
Lorsque je pars de :
« Voilà ce qui est présent. Qu’est-ce que cela demande maintenant ? »
je peux commencer à choisir.
Je peux reconnaître :
« Cette façon de faire ne me convient plus. »
« J’ai blessé quelqu’un. »
« J’ai besoin de poser une limite. »
« J’ai envie d’apprendre autre chose. »
sans faire de cette réalité un verdict sur toute ma personne.
Accueillir ne signifie donc pas renoncer au changement.
Cela signifie changer l’endroit depuis lequel le changement commence.
La vie peut grandir à partir du réel.
Elle n’a pas besoin que nous commencions par le détester.
La prochaine fois que vous voudrez changer quelque chose chez vous, essayez d’abord cette question : “Est-ce que je peux reconnaître ce qui est là avant de vouloir le modifier ?”

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Sandra Puiségur
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