Mon approche
Mon travail s’appuie principalement sur une approche psycho-sensorielle inspirée de la méthode du Dr Roger Vittoz.
Une approche qui considère que beaucoup de nos difficultés ne viennent pas d’un manque de volonté ou d’intelligence,
mais d’un déséquilibre dans notre manière d’utiliser notre attention.
Retrouver un fonctionnement intérieur plus stable
Beaucoup de femmes que j’accompagne sont profondément sensibles.
Elles ressentent intensément les émotions, les lieux, les relations.
Mais elles vivent aussi souvent :
- une agitation mentale importante
- une difficulté à se poser intérieurement
- une tendance à beaucoup s’adapter aux autres
- une sensation d’être parfois coupées de leur corps
Dans ces moments là
le système intérieur manque simplement d’appuis stables.
L’approche que je propose vise à restaurer ces appuis.
Les trois fonctions fondamentales
La méthode Vittoz propose un travail progressif autour
de trois fonctions essentielles du fonctionnement intérieur :
Réceptivité
Retrouver la capacité de recevoir le réel à travers les sensations.
Revenir au corps.
Réhabiter l’instant présent.
Concentration
Stabiliser l’attention et sortir de la dispersion.
Sortir de la dispersion et de l’agitation mentale.
Développer une présence plus claire et plus stable.
Volonté
Mobiliser une volonté calme, incarnée, alignée.
Pouvoir choisir, décider et poser des limites
sans tension intérieure.
Un travail participatif
Ce travail demande une participation active.
Il ne s’agit pas d’être soignée.
Il s’agit d’apprendre progressivement
à fonctionner autrement.
A travers des exercices simples et concrets,
vous développez peu à peu une présence plus stable
dans votre corps, votre attention et votre vie quotidienne.
Relaxation et sophrologie
La relaxation et certaines techniques issues de la sophrologie
peuvent être utilisées ponctuellement comme supports.
Mais elles ne sont pas une finalité.
Elles servent simplement
la restauration de la présence et de l’équilibre intérieur.
Premier échange
Si vous souhaitez sentir si ce travail peut vous correspondre.
Je vous propose un temps d’échange de 30 minutes :