Une émotion apparaît…
et presque aussitôt, nous la commentons.
« Je ne devrais pas ressentir cela. »
« C’est ridicule. »
« Je suis encore trop sensible. »
« Il faut que je me calme. »
« Pourquoi est-ce que je réagis toujours ainsi ? »
Avant même d’avoir rencontré ce qui nous traverse, nous avons déjà décidé si cela était acceptable, raisonnable ou justifié.
Et si, pendant quelques instants, nous suspendions le commentaire ?
Non pour nous laisser envahir.
Non pour croire que toutes nos réactions disent la vérité.
Mais pour reconnaître simplement :
« Voilà ce qui est présent en moi maintenant. »
Une émotion est d’abord un mouvement de relation entre notre monde intérieur et ce que nous rencontrons.
Elle nous renseigne.
Elle demande parfois à être écoutée avant d’être expliquée.
Nous pourrons ensuite l’intégrer, discerner et choisir la manière d’agir.
Mais nous n’avons pas besoin de juger immédiatement chaque mouvement de vie qui nous traverse.
👉 La prochaine fois qu’une émotion apparaît, essayez simplement de la nommer sans la commenter. Enregistrez ce post pour vous en souvenir.
🌿Se retrouver, pas se réparer.
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Sandra Puiségur
Artisane de lumière✨
« Entre soin et création, une même quête :
laisser la lumière du vivant prendre sa place. »🌹