Nous cherchons souvent à comprendre immédiatement ce que nous vivons.
Pourquoi suis-je fatiguée ?
Pourquoi cette parole m’a-t-elle blessée ?
Pourquoi est-ce que je réagis encore ainsi ?
Que signifie cette émotion ?
Que dois-je changer ?
Comprendre peut être précieux.
Mais la compréhension peut aussi devenir une manière de rester à distance de l’expérience.
Nous pouvons analyser une émotion sans réellement la ressentir.
Parler longuement de notre corps sans sentir nos pieds posés sur le sol.
Chercher le sens d’un moment sans avoir vraiment été présentes à ce qui se passait.
Alors, aujourd’hui, je vous propose une expérience un peu étrange :
pendant cinq minutes, ne cherchez rien à comprendre.
Sentez simplement la température de l’air sur votre peau.
Le poids de votre corps sur la chaise.
La texture d’une tasse entre vos mains.
Un son dans la pièce.
La lumière qui entre par la fenêtre.
Il n’y a rien à réussir.
Rien à interpréter.
Rien à transformer.
Seulement laisser la vie vous rencontrer, exactement là où vous êtes.
La compréhension viendra peut-être ensuite.
Mais, avant de comprendre la vie, nous avons parfois besoin de recommencer à la recevoir.
👉 Enregistrez cette publication et offrez-vous aujourd’hui cinq minutes sans rien chercher à comprendre.
🌿Se retrouver, pas se réparer.
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Sandra Puiségur
Artisane de lumière✨
« Entre soin et création, une même quête :
laisser la lumière du vivant prendre sa place. »🌹