Une fleur au bord d’un chemin.Un reflet sur un mur.Le chant d’un oiseau.Une couleur.Un instant de silence.Tout ce qui existe n’a pas besoin de produire, d’améliorer ou de démontrer quelque chose pour avoir une place.Aujourd’hui, laissez simplement une présence vous rencontrer sans chercher immédiatement son utilité.👉 Accordez quelques secondes de votre présence à une chose … Lire la suite

Nous interprétons parfois notre fatigue comme un jugement sur nous-mêmes.« Je ne suis pas assez solide. »« Je devrais pouvoir en faire davantage. »« Les autres y arrivent bien. »« Je manque encore de volonté. »Mais la fatigue ne dit pas nécessairement que nous avons échoué.Elle peut dire que nous avons beaucoup porté.Que nous nous … Lire la suite

Lorsque nous traversons une épreuve, nous pouvons ressentir une pression étrange :Il faudrait en tirer une leçon.En ressortir plus forte.Comprendre rapidement ce que la vie cherche à nous apprendre.Transformer notre douleur en projet, en témoignage ou en mission.Comme si souffrir ne suffisait pas.Comme s’il fallait encore prouver que cette souffrance avait été utile.Une épreuve peut, … Lire la suite

Nous pouvons passer une journée entière dans nos pensées.Anticiper.Rejouer une conversation.Chercher une réponse.Préparer demain.Et pendant ce temps…le café était chaud entre nos mains.Un oiseau a traversé le ciel.Une personne nous a souri.La lumière a changé dans la pièce.Notre corps a respiré des milliers de fois.Rencontrer le vivant ne demande pas toujours de partir loin ni … Lire la suite

Une lumière.Une couleur.Une musique.Le mouvement d’un arbre.Une présence.Une œuvre.Aucune leçon à en tirer.Aucune signification à trouver.Simplement laisser quelque chose du monde venir jusqu’à vous.La vie nous rencontre aussi ainsi.Dans ces instants où nous cessons de la commenter pour accepter d’être touchées par elle.👉 Choisissez aujourd’hui une seule chose et accordez-lui quelques secondes de votre présence. … Lire la suite

Nous pouvons avoir peur de nous arrêter pour ressentir.Peur que l’émotion devienne trop grande.Peur de ne plus réussir à repartir.Peur qu’accueillir ce qui est là nous rende faibles, passives ou incapables d’agir.Pourtant, accueillir n’est pas renoncer à choisir.C’est souvent la condition d’une action plus juste.Lorsque nous refusons immédiatement ce qui nous traverse, une partie de … Lire la suite

Une émotion apparaît…et presque aussitôt, nous la commentons.« Je ne devrais pas ressentir cela. »« C’est ridicule. »« Je suis encore trop sensible. »« Il faut que je me calme. »« Pourquoi est-ce que je réagis toujours ainsi ? »Avant même d’avoir rencontré ce qui nous traverse, nous avons déjà décidé si cela était acceptable, … Lire la suite

Une plante ne se reproche pas de ne pas avoir encore fleuri.Elle rencontre une terre.Une lumière.De l’eau.Des saisons.Elle avance avec les conditions qu’elle trouve et les ressources qu’elle possède.Nous ne sommes évidemment pas des plantes.Nous pouvons choisir, nous orienter et agir.Mais nous appartenons, nous aussi, au vivant.Et peut-être avons-nous parfois moins besoin de nous demander … Lire la suite

Nous regardons parfois notre vie à travers l’image de ce qu’elle aurait dû devenir.La personne que nous aurions dû être.La manière dont nous aurions dû réagir.Le chemin que nous aurions dû avoir parcouru.Et, pendant que nous regardons cet idéal, nous ne rencontrons plus vraiment ce qui est là.Aujourd’hui, je vous propose simplement de regarder une … Lire la suite