Sandra Puiségur

Nous pouvons vouloir poser une limite tout en continuant intérieurement à minimiser ce qui nous arrive.« Je suis sûrement trop sensible. »« Ce n’était peut-être pas si grave. »« Il ne voulait probablement pas me blesser. »« Je devrais être capable de prendre sur moi. »Et nous cherchons ensuite la bonne phrase.La bonne façon de … Lire la suite

Une nouvelle vidéo youtube à découvrir ici Nous ne manquons pas toujours de volonté. Parfois, nous lui demandons simplement une tâche impossible : faire disparaître ce qui est déjà là. Une émotion. Une fatigue. Un événement. Une limite. Un passé. Et si nous commencions plutôt par lui rendre son véritable pouvoir : nous aider à … Lire la suite

Nous confondons parfois accueillir et approuver.Comme si reconnaître :« Cette situation me fait mal »signifiait :« Je dois l’accepter telle quelle. »Mais c’est souvent l’inverse.Tant que je minimise ce qui se passe…tant que je me dis que je dramatise…que ce n’est pas si grave…que je devrais pouvoir supporter…je reste coupée d’une information essentielle.Peut-être que cette … Lire la suite

Je vous avais annoncé quelques semaines de pause. Le déménagement, les cartons et tout ce qu’ils remuent me demandaient davantage de présence que je ne l’avais imaginé. Je pensais ne rien publier pendant ce temps. Et puis cette phrase s’est imposée à moi au cours d’un accompagnement : « Choisir, c’est renoncer. » Autour d’un … Lire la suite

Bien Chers Vous, malgré tous les efforts déployés, il est nécessaire que je m’applique à moi-même les conseils que je partage en rendez-vous 😇 j’ai donc pris la décision de me mettre en congé pour pouvoir faire face au déménagement en cours. Je pars m’installer dans la Bretagne de mon enfance et je serais heureuse … Lire la suite

Certaines prises de conscience ne donnent pas immédiatement une réponse.Elles ouvrent parfois une tristesse.Une colère.Ou simplement ce constat :« Je ne m’étais jamais rendu compte de tout ce que cela m’avait coûté. »Et très vite, nous pouvons vouloir reprendre la main.Comprendre.Décider.Trouver la prochaine étape.Mais peut-être que, pour quelques instants, il n’y a rien à résoudre.Peut-être … Lire la suite

Vous reprocher d’avoir lutté,c’est parfois continuer la guerre autrement.Il peut être bouleversant de découvrir combien d’énergie nous avons dépensée à lutter contre nous-mêmes.Alors une nouvelle pensée apparaît parfois :« Comment ai-je pu faire ça pendant toutes ces années ? »Nous nous reprochons d’avoir voulu contrôler.De nous être adaptées.D’avoir étouffé certaines émotions.D’avoir cherché à être fortes.Et … Lire la suite

« Une guerre intérieure ne reste pas toujours à l’intérieur. »✒️ Ce contre quoi nous luttons en nous peut parfois entrer silencieusement dans nos relations.Une peur que nous ne voulons pas ressentir.Une vulnérabilité que nous essayons de cacher.Une blessure dont nous pensions devoir être débarrassées depuis longtemps.Alors nous pouvons :nous défendre très vite ;avoir besoin d’être rassurées … Lire la suite

Vous savez peut-être déjà beaucoup de choses sur vous.Vous connaissez vos blessures.Vos réactions.Vos peurs.Vos mécanismes.Vous savez peut-être même très bien expliquer pourquoi certaines situations sont difficiles.Mais il existe une autre question.Une question qui ne demande pas immédiatement une réponse :Qui est la femme qui vit réellement votre vie aujourd’hui ?Pas celle que vous devriez être.Pas … Lire la suite

Il existe une peur assez fréquente derrière l’idée de s’accueillir :« Si je m’accepte comme je suis, je ne vais plus évoluer. »Alors nous gardons parfois une petite dose d’insatisfaction envers nous-mêmes.Comme un moteur.Comme si le jugement était nécessaire pour continuer à avancer.Mais regardons le point de départ.Lorsque je pars de :« Ce que je … Lire la suite